000			02382 #a2200301 #4500
001			IEF003370
003			IEFMza
005			20180723045229.0
008			090824s2005 sp ||||| |||||||||||spa d
040			_aIEFMza _bspa _cIEFMza
092			_sHEMEROTECA
245	0	0	_aAn�alisis electromiogr�afico y de percepci�on de esfuerzo del tirante musculador con respecto al ejercicio de medio squat / _cMarzo Edir da Silva ... [et al.].
300			_ap. 45-52
520	3		_aEl objetivo del presente estudio ha sido comparar el ejercicio de flexo-extensi�on de la rodilla realizado con el tirante musculador (TM) con el ejercicio de medio squat a distintas intensidades, adem�as de la percepci�on de esfuerzo de los sujetos en cada uno de ellos. Con tal finalidad se eligieron 12 sujetos activos del sexo masculino a los que se les realizaron registros electromiogr�aficos del vasto externo del cuadriceps. Los resultados obtenidos sugieren que no hay diferencias significativas en cuanto a respuesta electromiogr�afica y percepci�on del esfuerza entre el ejercicio realizado sin carga extra mediante el TM y el ejercicio de medio squat al 50 ?por ciento de 1 repetici�on m�axima (1RM). De igual modo no se hallaron diferencias significativas entre el ejercicio con TM y carga extra de 10?kg con respecto al ejercicio de medio squat con carga extra de 60?por ciento de 1RM y para el ejercicio con TM y carga extra de 20?kg con el medio squat con carga extra de 70 ?por ciento de 1 RM. De los resultados obtenidos se deriva que el ejercicio con el TM puede ser una alternativa bastante eficaz para el entrenamiento de fuerza; entre sus ventajas podemos destacar su facilidad de uso, bajo costo econ�omico y, sobre todo, el hecho de poder ser un medio de entrenamiento que pueda evitar lesiones al no precisar de cargas externas exc?esivamente elevadas.
530			_aTambi�en disponible en Internet en: _uwww.revista-apunts.com
650		4	_aElectromiograf�ia
650		4	_aFuerza
650		4	_aPotencia
650		4	_aRodilla
650		4	_aPercepci�on
650		4	_aEsfuerzo
650		4	_aEntrenamiento de fuerza
653			_aTirante musculador
653			_aPercepci�on de esfuerzo
653			_aEjercicios de medio squat
773	0		_aApunts : educaci�on f�isica y deportes. _gno. 82, 4� trimestre 2005.
999			_aPaula _c3370 _d3370