000			02267 #a2200217 #4500
001			CONIEF002811
003			IEFmza
008			051011s2005 sp ||||| |||||||||||spa d
040			_aIEFMza _bspa _cIEFMza
100	1		_aLeón Prados, Juan Antonio
245	1	0	_aAnálisis de la concentración de lactato en gimnastas : _bpautas de actuación en referencia a la pausa interejercicios y la ingesta post-entrenamiento / _cJuan Antonio León Prados.
520			_aSe valora la importancia del tiempo de recuperación entre rutinas así como la ingesta post-entrenamiento para favorecer los procesos de recuperación entre dos sesiones de entrenamiento, analizando para ello la importancuia que posee la glucólisis anaeróbica en la obtención de energía dentro de las actividades desarrolladas en el entrenamiento de estos gimnastas. Se analizaron los valores medios de lactato obtenidos en cuatro gimnastas varones, tras los dos minutos de recuperación que seguían a la realización de cada una de las tres series de ejercicios de competición en tres aparatos (anillas, suelo y paralelas), separados entre sí 8 minutos junto a dos muestras de lactato tras 5 y 10 minutos de la finalización de la última serie. Los resultados muestran que se obtienen valores medios de lactato que oscilan enrre los 6,8 y lo 9,9 mmol/l durante los 35 minutos que dura el tratamiento en cada aparato. Se concluye que la participación de las vias anaeróbicas resultan muy importantes en la génesis energética, por lo que la duración y actividad realizada durante la pausa junto a la determinada ingesta de algunos nutrientes inmediatamente después de finalizar la sesión de entrenamiento favorecen una resíntesis más rápida de determinados sustratos energéticos desgastados durante el mismo, acelerando la recuperación las diferentes series y entre sesiones de entrenamiento, posibilitando con ello un mayor potencial del rendimiento.
530			_aTambién disponible en Internet en: _uwww.revista-apunts.com
650		4	_alactato
650		4	_agimnasia rítmica deportiva
650		4	_afatiga
650		4	_arecuperación
650		4	_ametabolismo energético
773	0		_tApunts : educación Física y Deportes (Barcelona, Spa) _gno. 79, p.86-93
999			_c2811 _d2811