TY  - GEN
TI  - An�alisis electromiogr�afico y de percepci�on de esfuerzo del tirante musculador con respecto al ejercicio de medio squat /  
KW  - Electromiograf�ia
KW  - Fuerza
KW  - Potencia
KW  - Rodilla
KW  - Percepci�on
KW  - Esfuerzo
KW  - Entrenamiento de fuerza
KW  - Tirante musculador
KW  - Percepci�on de esfuerzo
KW  - Ejercicios de medio squat
N1  - Tambi�en disponible en Internet en:; www.revista-apunts.com
N2  - El objetivo del presente estudio ha sido comparar el ejercicio de flexo-extensi�on de la rodilla realizado con el tirante musculador  (TM) con el ejercicio de medio squat a distintas intensidades, adem�as de la percepci�on de esfuerzo de los sujetos en cada uno de ellos. Con tal finalidad se eligieron 12 sujetos activos del sexo masculino a los que se les realizaron registros electromiogr�aficos del vasto externo del cuadriceps. Los resultados obtenidos sugieren que no hay diferencias significativas en cuanto a respuesta electromiogr�afica y percepci�on del esfuerza entre el ejercicio realizado sin carga extra mediante el TM y el ejercicio de medio squat al 50 ?por ciento de 1 repetici�on m�axima (1RM). De igual modo no se hallaron diferencias significativas entre el ejercicio con TM y carga extra de 10?kg con respecto al ejercicio de medio squat con carga extra de 60?por ciento de 1RM y para el ejercicio con TM y carga extra de 20?kg con el medio squat con carga extra de 70 ?por ciento de 1 RM.  De los resultados obtenidos se deriva que el ejercicio con el TM puede ser una alternativa bastante eficaz para el entrenamiento de fuerza; entre sus ventajas podemos destacar su facilidad de uso, bajo costo econ�omico y, sobre todo, el hecho de poder ser un medio de entrenamiento que pueda evitar lesiones al no precisar de cargas externas exc?esivamente elevadas
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