Berning, J.R.

Consumir o no alimentos entre comidas ("snacks")? qué ingerir entre las comidas principales.

Reproducido del artículo original publicado en Scholastic Coach

Los deportistas que entrenan muy intensamente, y que luchan con su peso corporal, a menudo son los que tienen el triángulo al revés, o sea que las comidas placenteras se convierten en la mayor parte de su dieta, mientras que los cuatro grupos alimenticios principales tienen una escasa contribución.


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