Efecto de la suplementación oral con monohidrato de creatina sobre la velocidad de carrera.
Tema(s): velocidad | nutrición | carreras cortas | creatina | fuerza muscular | suplementos alimenticios | músculos | Carrera-nutrición En: Actualización en ciencias del deporte = Journal of actualization on sports sciences vol. 6, no. 17, p.48-54Resumen: Se ha demostrado que la suplementación con creatina aumenta el contenido muscular de PC y la tasa de resíntesis de ATP. Por lo tanto, en este trabajo se ha formulado la hipótesis de que la suplementación con creatina podría mejorar la perfomance en los trabajos de velocidad o sprints. Dieciocho sujetos completaron dos sesiones de evaluación, contro, y post-suplementción, con una semana de diferencia, en lasa cuales corrieron tres series de 60 metros que fueron filamdas en videotape. Seguidamente de la sesión control, durante 7 días, los sujetos en el grupo experimental ingirieron una mezcla de creatina y glucosa, mientras que el grupo placebo consumió glucosa en polvo, seguio de la sesión post-suplementación. A travé del videotape se calcularon las velocidades de los sujetos en tres zonas de testeo dentro del sprint de 60 metros. Las velocidades reulytantes fueron analizadas utilizando una ténica de análisis MANOVA con un diseño 2x2x3x3, GrupoxSesiónxSeriexZona. Los resultados indicaron que no hubo efectos principales o de interacción estadísticamente significativos sobre la velocidad entre prupos para la sesión, serie, o zona. Estos datos no repaldan la hipótesis de que la ingesta de creatina suplementaria mejore la velocidad durante los primeros o los últimos tramos de un sprint de 60 metros.Reproducido del artículo original publicado en el International journal of sport nutrition, n 6̂, 213-221, 1996, Human kinetics publishers
Se ha demostrado que la suplementación con creatina aumenta el contenido muscular de PC y la tasa de resíntesis de ATP. Por lo tanto, en este trabajo se ha formulado la hipótesis de que la suplementación con creatina podría mejorar la perfomance en los trabajos de velocidad o sprints. Dieciocho sujetos completaron dos sesiones de evaluación, contro, y post-suplementción, con una semana de diferencia, en lasa cuales corrieron tres series de 60 metros que fueron filamdas en videotape. Seguidamente de la sesión control, durante 7 días, los sujetos en el grupo experimental ingirieron una mezcla de creatina y glucosa, mientras que el grupo placebo consumió glucosa en polvo, seguio de la sesión post-suplementación. A travé del videotape se calcularon las velocidades de los sujetos en tres zonas de testeo dentro del sprint de 60 metros. Las velocidades reulytantes fueron analizadas utilizando una ténica de análisis MANOVA con un diseño 2x2x3x3, GrupoxSesiónxSeriexZona. Los resultados indicaron que no hubo efectos principales o de interacción estadísticamente significativos sobre la velocidad entre prupos para la sesión, serie, o zona. Estos datos no repaldan la hipótesis de que la ingesta de creatina suplementaria mejore la velocidad durante los primeros o los últimos tramos de un sprint de 60 metros.
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