Los ejercicios de fuerza.
Tema(s): entrenamiento | entrenamiento de fuerza | ejercicios | tensión muscular | deportistas | músculos | velocidad | fuerza | resistencia | Entrenamiento-métodos de entrenamiento-entrenamiento de fuerza En: Actualización en ciencias del deporte = Journal of actualization on sports sciences vol. 3, no. 9, p.91-96Resumen: El primer problema que un entrenador encuentra al planificar el programa de entrenamiento es la selección de ejercicios. Las alternativas parecen innumerables: pesos libres, máquinas, isometría, carreras cuesta arriba con carga adicional, saltos en caída, ejercicios de resistencia con su propio peso, y otros. En este artículo, se podrán apreciar varias clases de ejercicios usados para el incremento de la fuerza.No hay ítems correspondientes a este registro
Reproducido del capítulo original publicado en el libro Sciences and practice of strength training, capítulo 6, pp. 136-172, 1995
El primer problema que un entrenador encuentra al planificar el programa de entrenamiento es la selección de ejercicios. Las alternativas parecen innumerables: pesos libres, máquinas, isometría, carreras cuesta arriba con carga adicional, saltos en caída, ejercicios de resistencia con su propio peso, y otros. En este artículo, se podrán apreciar varias clases de ejercicios usados para el incremento de la fuerza.
No hay comentarios en este titulo.