La pérdida de peso rápida por deshidratación afecta negativamente la performance de alta potencia?
Tema(s): pérdida de peso | deshidratación | rendimiento deportivo | deportistas de alto rendimiento | entrenamiento | dieta | Fisiología-factores que afectan al rendimiento | Medicina-deshidratación En: Actualización en ciencias del deporte = Journal of actualization on sports sciences (Rosario, Ar) vol. 2, no. 6, [June 1994], p.48-53Resumen: La pérdida rápida de peso vía deshidratación es comúnmente usada por atletas en ciertos deportes donde un menor peso del cuerpo está pensado para proporcionar una ventaja competitiva. El atleta que no practica la pérdida de peso en tales deportes, puede realmente estar en desventaja en términos de potencia relativa. La deshidratación tiene efectos fisiológicos adversos pero parece tener consecuencias relativamente menores para la performance de elevada potencia y de corta duración. En contraste, la resistencia muscular y la capacidad de recuperación pueden ser disminuídas, y la rápida pérdida de peso inducida por deshidratación podría comprometer la performance, cuando son requeridos esfuerzos de alta potencia intermitentes y repetitivos, durante eventos competitivos. Una dieta y un programa de entrenamiento con el objetivo de reducir la grasa corporal y minimizar la pérdida de agua se recomienda como una alternativa a la rápida o aguda pérdida de peso, meramente lograda por deshidrataciónLa pérdida rápida de peso vía deshidratación es comúnmente usada por atletas en ciertos deportes donde un menor peso del cuerpo está pensado para proporcionar una ventaja competitiva. El atleta que no practica la pérdida de peso en tales deportes, puede realmente estar en desventaja en términos de potencia relativa. La deshidratación tiene efectos fisiológicos adversos pero parece tener consecuencias relativamente menores para la performance de elevada potencia y de corta duración. En contraste, la resistencia muscular y la capacidad de recuperación pueden ser disminuídas, y la rápida pérdida de peso inducida por deshidratación podría comprometer la performance, cuando son requeridos esfuerzos de alta potencia intermitentes y repetitivos, durante eventos competitivos. Una dieta y un programa de entrenamiento con el objetivo de reducir la grasa corporal y minimizar la pérdida de agua se recomienda como una alternativa a la rápida o aguda pérdida de peso, meramente lograda por deshidratación
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