Efectos de diferentes programas de estiramientos en personas mayores de 55 años / (Registro nro. 4258)
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| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | 02598Cab#a2200205#a#4500 |
| 001 - CONTROL NUMBER | |
| control field | IEF004362 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER | |
| control field | IEFMza |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION | |
| control field | 20210922163718.0 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 190830s ||||| |||||||||||spa d |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE | |
| Original cataloging agency | IEFMza |
| Language of cataloging | spa |
| Transcribing agency | IEFMza |
| 245 10 - TITLE STATEMENT | |
| Title | Efectos de diferentes programas de estiramientos en personas mayores de 55 años / |
| Statement of responsibility, etc. | Jon Ander Jayo-Montoya, Sara Maldonado-Martín, Aittor Loroño-Mugarza. |
| 520 ## - SUMMARY, ETC. | |
| Summary, etc. | El objetivo del artículo es comparar la efectividad del Stretching Global Activo (SGA) con los estiramientos analíticos (EA) en personas mayores de 55 años. Planteamos un estudio aleatorio con dos grupos paralelos (SGA, n = 10 vs. EA, n = 12), con participantes mayores de 55 años, que tuvieron los siguientes criterios de exclusión: patología del raquis y / o dolor de espalda crónico, realizar de manera sistemática cualquier actividad que mejore la flexibilidad. Se realizaron pruebas de valoración a todas las personas participantes antes (T1) y después (T2) de la intervención (10 semanas). Las pruebas realizadas fueron: medición de talla, test dedos-suelo, postura en relación con la vertical (distancia lumbar, cervical y occipital), y mediciones respiratorios. Los resultados muestran que el grupo SGA incrementó la talla (T1 = 173.6 ł 6 cm vs. T2 = 173.9 ł 6.1 cm; p = .034) y disminuyó la distancia en el test dedos-tierra (T1 = 19.5 ł 11.9 cm vs. T2 = 10.2 ł 13.4 cm; p = .008), así como las distancias lumbares (T1 = 4 ł 0.4 cm vs. T2 = 3.5 ł 0.8 cm; p = .029) y cervicales (T1 = 6.6 ł 2.5 cm vs. T2 = 5.6 ł 2.1 cm; p = .023). El grupo EA logró disminuir los valores en el test dedos-tierra (T1 = 15.6 ł 13.5 cm vs. T2 = 7.4 ł 13.1 cm; p = .001) así como la distancia lumbar (T1 = 3 ł 1.4 cm vs.T2 = 2.7 ł 1.4 cm; p = .027). No se encontraron cambios en la función respiratoria en ninguno de los dos grupos estudiados. Respecto a los análisis intergrupos, únicamente había diferencias en el tamaño (12:32 ł 0.1 cm; p = .047) sugiriendo una mejora a favor del SGA frente a los EA y en cambio, los EA parecían mejorar más la VEF1 (-0.43 ł 12:19 L; p = .039) frente al SGA. Las conclusiones muestran que el SGA podría ser más efectivo que los EA para mejorar la flexibilidad, el tamaño y la postura en personas mayores de 55 años. |
| 530 ## - ADDITIONAL PHYSICAL FORM AVAILABLE NOTE | |
| Additional physical form available note | También disponible en internet en: www.revista-apunts.com. |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | Estiramientos |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | Flexibilidad |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | Amplitud de movimiento |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | Postura |
| 773 ## - HOST ITEM ENTRY | |
| Main entry heading | Apunts: educación física y deportes (Barcelona) |
| Physical description | no. 136, p. 9-21 |
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