Prescripción de programas de entrenamiento abdominal / (Registro nro. 2964)
[ vista simple ]
| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | 02096 #a2200241 #4500 |
| 001 - CONTROL NUMBER | |
| control field | IEF002964 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER | |
| control field | IEFMza |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION | |
| control field | 20180723045003.0 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 200612s2005 sp ||||| |||||||||||spa d |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE | |
| Original cataloging agency | IEFMza |
| Language of cataloging | spa |
| Transcribing agency | IEFMza |
| 100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Personal name | Vera-García, Francisco J.. |
| 245 10 - TITLE STATEMENT | |
| Title | Prescripción de programas de entrenamiento abdominal / |
| Remainder of title | revisión y puesta al día / |
| Statement of responsibility, etc. | Francisco J. Vera-García, Manuel Monfort Pañego, Ma. Angeles Sarti Martínez. |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION | |
| Extent | p. 38-46 |
| 520 3# - SUMMARY, ETC. | |
| Summary, etc. | "El éxito de los programas de entrenamiento abdominal depende de múltiples factores, principalmente, del número y tipo de ejercicios utilizados, del tipo y velocidad de contracción muscular y de la intensidad, volumen y frecuencia del entrenamiento. El objetivo de nuestro trabajo es revisar estos factores y aportar información para la prescripción de programas de entrenamiento abdominal. Según los trabajos existentes en la literatura, cada sesión debe combinar varios tipos de ejercicios: ejercicios de flexión del tronco para el desarrollo del rectus abdominis, ejercicios de rotación y de flexión lateral para el desarrollo de los músculos oblicuos y ejercicios de estabilización para mejorar la función abdominal estabilizadora. Se recomienda la utilización de intensidades elevadas (pesas, máquinas de musculación, etc.) con el objeto de desarrollar la fuerza abdominal y grandes volúmenes de entrenamiento (15-30 repeticiones por serie o más) para el incremento de la resistencia. Generalmente, se realizan tres sesiones de entrenamiento semanales en días alternos, aunque dos sesiones podrían ser suficientes para el acondicionamiento de la musculatura abdominal en individuos no entrenados.". |
| 530 ## - ADDITIONAL PHYSICAL FORM AVAILABLE NOTE | |
| Additional physical form available note | También disponible en Internet en: |
| Uniform Resource Identifier | <a href="www.revista-apunts.com">www.revista-apunts.com</a> |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | Músculos abdominales |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | Ejercicios |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | Contracción muscular |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | Entrenamiento |
| 700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Personal name | Monfort Pañego, Manuel. |
| 700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Personal name | Sarti Martínez, Ma. Angeles. |
| 773 0# - HOST ITEM ENTRY | |
| Title | Apunts : educación física y deportes |
| Related parts | no. 81, 3er. trimestre 2005 |
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