Sharps, C.
Algunos aspectos de anatomía y fisiología del ejercicio en niños.
Artículo extraído de la revista "IAAF Nuevos Estudios en Atletismo", no.0, julio de 2001.
Los niños ente 11 y 16 años muestran diferencias considerables e importantes en sus respuestas orgánicas ante el ejercicio físico, comparándolos con la población adulta. Por ello, los entrenadores deben considerar dichas diferencias a los efectos de evitar someter a los niños a cargas físicas indebidas. El autor tiene en cuenta aspectos anatómicos y fisiológicos que deben ser considerados al entrenar a niños y adolescentes. Arriba a la conclusión de que el camino más seguro para el entrenador, será planificar períodos cortos de actividad. En situación de entrenamiento, debe incluirse cortos y frecuentes períodos de descanso y actividades que duren alrededor de 15 a 20 minutos. Especialmente en el caso de deportistas mujeres en edad puberal, en las que recientemente se haya instaurado el ciclo menstrual, deben considerarse dichas situaciones.
fisiología del ejercicio
anatomía
niños
adolescentes
huesos
Lesiones deportivas
grasa corporal
menstruación
Fisiología-ejercicio Niños y adolescentes
Algunos aspectos de anatomía y fisiología del ejercicio en niños.
Artículo extraído de la revista "IAAF Nuevos Estudios en Atletismo", no.0, julio de 2001.
Los niños ente 11 y 16 años muestran diferencias considerables e importantes en sus respuestas orgánicas ante el ejercicio físico, comparándolos con la población adulta. Por ello, los entrenadores deben considerar dichas diferencias a los efectos de evitar someter a los niños a cargas físicas indebidas. El autor tiene en cuenta aspectos anatómicos y fisiológicos que deben ser considerados al entrenar a niños y adolescentes. Arriba a la conclusión de que el camino más seguro para el entrenador, será planificar períodos cortos de actividad. En situación de entrenamiento, debe incluirse cortos y frecuentes períodos de descanso y actividades que duren alrededor de 15 a 20 minutos. Especialmente en el caso de deportistas mujeres en edad puberal, en las que recientemente se haya instaurado el ciclo menstrual, deben considerarse dichas situaciones.
fisiología del ejercicio
anatomía
niños
adolescentes
huesos
Lesiones deportivas
grasa corporal
menstruación
Fisiología-ejercicio Niños y adolescentes